給年輕的你：三張必要的人生卡





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繼《給未來思想家的21封信》引導青少年思考人生的面向和提點未來的考驗之後，游乾桂老師在《給年輕的你──三張必要的人生卡》中，特別強調人生這件事，讀書考試永遠只是一小部分，它是修行的引信而已，做人處事才是永遠。所以他特別將人生之鑰化身為三張卡片，透過耐人尋味的名家語錄、勵志小故事，和他親身觀察、經驗，告訴我們從「愛心」開始，不只助人又能利己，才能找到「幸福」，追求更高的價值，進而成為「美德」者，影響社會，形成善循環。每篇末皆有「魔法種籽」單元，一步舉例說明主題與掌握方法，讓這三張人生卡成為一生受用的厚禮，更是人生最重要的護身符。

游乾桂老師以輕鬆親切的筆調，緩緩道出這堂人生的哲學課，引領我們思考自己存在的意義，找尋屬於自己的人生觀。

本書特色

★游乾桂繼《給未來思想家的21封信》後，寫給青少年最佳成長書。

★游乾桂將人生中最重要的三大元素：愛心、幸福、美德，透過引領青少年如何掌握人生中最重要的三張人生卡。



新聞分享



一顆、兩顆、三顆......不是數星星，是在說你脖子上的溼疹啦！

夏日炎炎，不少民眾怕熱，單穿汗衫背心或大吃雪糕冰淇淋來消暑氣，冰品融入口中，看似爽快又消暑，殊不知人體內因此累積寒氣，而寒氣正是中醫觀點裡，導致體內「溼氣」的惡源。

現存最早的中醫理論著作《黃帝內經》曾提及，夏季調整飲食、養生，可以預防冬天疾病的發生，尤其是鼻子或皮膚等過敏疾病。俗話說冰凍三尺、非一日之寒，「痰溼體質」的形成，絕非短時間，而是長時間喝冰飲、嗜吃甜點，以及生活作息不規律，熬夜、抽菸等習慣所引發體質的改變。

聖元中醫診所鄭愛蓮醫師表示，痰溼體質患者因體內廢物堆積，體型呈現略水腫肥胖，且常伴隨溼疹、汗泡疹、鼻過敏等，上述症狀不只因台灣夏季悶熱多雨潮溼，也跟個人體質、飲食習慣欠佳等息息相關。民眾喜愛吃生冷食物，例如：冰品、西瓜、生魚片等，常見年輕朋友一大罐冰飲直接灌下去，長久下來脾胃功能不振，引發肝氣鬱結，導致體內溼氣無法正常代謝排出，皮膚容易長粉刺痘痘，甚至會出現紅腫發癢的溼疹。

中醫認為人體最佳的排毒時間在晚上11點至凌晨3點，由於肝經、膽經於此時排毒，倘若熬夜不睡，體內毒素較難排除。毒素多的人，通常肝也不好，鄭愛蓮醫師建議，採用養肝氣的中藥調理，肝氣疏泄、肺氣肅降，讓脾胃氣的升降、腎氣等五氣恢復正常，人體溼氣和毒氣才能順利代謝。

「溼」在身體健康的病理上，初期幾乎沒有症狀，經年累月的不良飲食、錯誤生活習慣後，最終才表現在皮膚表面或其它器官，可能是溼疹、汗泡疹、鼻塞氣喘，甚至心肌梗塞。溼疹不易根治，且哮喘、過敏性鼻炎和體質虛弱、夏日發燒感冒等，都屬於肺經發炎的疾病，鄭愛蓮醫師建議，想要徹底擺脫「痰溼體質」，須避開海鮮食物（包括海苔、海帶、蝦仁乾、小魚干、乾鹹魚等海鮮加工料），易影響身體代謝，引發過敏症狀加劇，治療期間切勿食用。待溼疹、過敏痊癒，再採取偶爾、少量的間接性食用。

鄭愛蓮醫師呼籲，溼疹患者務必耐心回診醫治，平常多吃蔬果，嘗試攝取五色蔬果，紅、白、綠、黃、黑，對應人體五行，可修補損傷的細胞，打造強健體魄。日曬後，用毛巾將汗水擦乾，讓皮膚保持清爽，當肝腎氣疏洩通暢，三伏天也不怕溼疹來襲。



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